从藤校2023年新生看，爬藤必备的规划！

美国大学本科入学申请网站Common Appcation系统中，可选的活动选项共计30种。

Common APP的活动列表

大致可以划分为学术类，艺术类，体育类，志愿者类，社团类等，其中实习（internship）和社会公义（social justice）是2017年8月1日更新后增加的2个类型，申请人可以根据自己的实际情况从中最多选取10种活动罗列并作简单陈述，而除了陈述活动外，又特别强调3个问题：

1. Timing of participation；

2. Hours spent per week；

3. Weeks spent per year；

而这3个点却表达出大学对申请人课外活动的关注点“参加课外活动的持续性”，也是官方公布出来最具有参考价值的准则之一。当然，需要坚持做的课外活动，招生官也更看重“质量”而非数量。学生选择参加什么种类的课外活动本身没有优劣之分，只要能够投入该项活动中就好。

招生官更愿意看到四年里“浸入”2-3项活动的学生，而不是“掠过”10-12项活动的学生。如果一个学生数年以来都在某个社团工作，或者高中四年都在从事某项体育活动，那么他的这项活动会引起招生官的好感。

同学们在活动中做了什么，通过活动收获了什么，学校希望同学们能够通过活动展现出独特性、天赋和能力，并从活动中吸取养分、学以致用。这是所有美国大学对学生参与课外活动最普适性的要求，而领导能力或创新能力，活动成就或影响力，却是TOP院校更看重的能力。那么在做课外活动时，你就清晰地知道了这5条一定要执行的标准：

1. 课外活动的持续性

2. 课外活动的质量

3. 有意义的贡献或对他人的贡献

4. 领导力

5. 课外活动的成就或影响力

如果学生对以上哪个门类的科目感兴趣，或很擅长，获得名校更看重的“学术成就”，就可有针对性的开始准备。就拿数学类竞赛来说，想要申请美国顶尖大学，不管是申请理工科专业还是人文社科类专业，“数学”都是一个统一受用的标签。

耶鲁大学校长表示“教育全球公民是大学最重要的职责之一，而超越文化和政治分歧的最好方式就是教育我们的学生，不论什么专业，都像科学家一样思考。”这个逻辑对于中国学生参加高考必须有数学这个必考科目是一样的道理。STEM专业的学生，数学是学习专业的基础，人文社科类专业的学生更能通过数学训练出的逻辑思维辨明“文以载道”的真相。

课外活动要突出个人特色，不仅仅是文书要能看出你是个什么样的人，从活动中，也需要了解你的“真相”。具体来讲，从以下两方面入手较为直接。

参加的活动最好要能够体现自身领导力、创造力以及一定的国际背景，同类活动的数量不宜过多，一定要保证活动质量。同时，主线活动也不宜过多，不能全是跟专业相关的，要兼顾学术和个性。

从含金量来讲，学生社团或志愿者活动是最基本的。在美国，如果完成不了一定的社区服务，是无法毕业的，这些活动是有硬性学分要求的。

个人项目是区别于其他学生最主要的一个活动类型，但也不是一蹴而就的。它要从最基础的开始，然后一点一点地成为特长，再成为学术，最后成为具有个人特色的项目，所以最好从九年级或十年级就开始，因为虽然表格里可以填写十二年级进行中，但是招生官会更关注之前三年已经完成并取得一定成果的条目。

家长在根据自己孩子情况做课外活动规划时，有两点一定要明确：

1、学科类的课外活动要趁早规划，由于每个学生的实际情况不同，个性化的升学方案在早期尤为重要。

2、课外活动想要做好，也需要家长的配合和帮助，父母的帮助起到了决定性的作用。 

根据2022年美国各大院校公布的2026届学生数据，2023U.S.News排名43位的波士顿大学，录取学生的SAT成绩中位数达到了1442分，说明提交分数的同学都很有信心。

为了能够直观地对标化成绩有个明确的目标，我们这里摘取美国大学排名20-40左右的院校录取数据进行说明：

各大院校官网数据

埃默里大学两个校区2023年的申请人数达到5.4万多人，比2020年大幅上升30%，2020年埃默里的录取率还在16%左右，短短几年时间，主校区录取率已经是11%了。另外一个传统热门名校波士顿大学，2023年更是史无前例收到了80796多份申请，录取率直接跌到10.7%，近三年可谓断崖式下跌。

申请人数上涨，录取率下降，那么最直接的结果就造成了标化分数的高涨，排名35的纽约大学与排名43的波士顿大学，SAT/ACT均分相差无几，波士顿大学也要赶上纽约大学的录取要求。

如果非得要依据排名来划定冲刺范围的话（美国大学各有特色，排名只是参考因素之一），申请人的SAT达到1550以上，TOEFL分数110以上，也只是TOP30最基本的要求。这里不排除所谓的低分高录现象，但是这个前提的低分，也是达到了学校的平均水平以上，在课外活动，文书，面试等方面展现了更多优势。

申请美国大学，高标化只是必要条件，能够达到他们既定的分数范围，再通过你的活动，文书、推荐信等申请材料进行综合评判。但家长和同学们要切记，不要在1分之差上纠结。

目前，以申请美国大学的国内高中开设的主要课程是AP（体制内学生可自行学习AP课程）和IB，为了获得高GPA，学生既不能为确保得A而不选高难度课程，因为这样会被认为没有自信心、缺乏挑战精神；也不能过度追求高难度课程而导致GPA下降，因为这样会被认为不自量力、缺乏判断能力。 

所以，能否做到课程与难度的平衡，这就需要做些规划。

18年4月27日Insider HigherED发表了一篇《Making the Case for Test Optional》的文章，文中提到取消SAT/ACT考试成绩的提交，增加了申请人的数量和多样性，但对毕业率没有任何影响。这种情况下，大学也会更为重视AP/IB。尤其是常春藤联盟等顶尖大学时，AP/IB课程的作用可谓是非常的大。

拿上海开设AP/IB课程的学校来说，比如每年美国顶尖大学升学榜上有名的上海世界外国语中学（开设IBDP课程），上海中学国际部（开设IB、AP课程）、复旦大学附属中学（开设IB课程）等学校也都是TOP30美国大学深爱的国内生源校。

那么如何有效平衡IB/AP的课程选择获得高GPA呢？下面针对IB、AP课程分别说明。

美国的很多学校都认可IB的高阶课程获得6分、7分可以换取大学学分，像上文提到的埃默里大学将为在IB考试（选择HL）中，获得5、6、7分的学生奖励3个学期的大学学分。”

学生在使用IB成绩申请美国大学时，大学招生官会要求高中升学顾问注明申请者的课程组合，跟学校所提供的课程相比，是属于：“最具挑战性的”、“很具挑战性的”、还是“稍具挑战性的”。那么，怎么组合自己的IB课程，就变的十分重要了。

我们从专业方向出发，给大家一些建议：

注：IB文凭项目学生必须在规定的六个学科组中每组选一门课程进行学习，其中至少三门是高等级。每门分数的最高分数为7分，加上拓展论文EE、知识论文TOK，以及CAS活动（创造、行动与服务）的3分奖励分数，满分为45分。

从以上各个学科来看，数学几乎是必须科目，任何学科都会涉及到的数据统计分析。如果能力充足，选择HL 的数学，也会更有优势。理科类专业一定有一门科学类的HL课程，人文类和经济学科，会更强调第二外语。

AP的选课要结合自己将来可能学习的专业方向，还应该结合自己的兴趣。在我们之前的文章中发布过《CB官方公布的美国大学各专业建议备考的AP科目》，但如果你的专业方向没有具体确定，我们根据专业的大致方向提供以下建议。

A.专业方向偏理工科

如果将来想学的专业方向偏理工科，选课的时候可以从三个方面进行考虑：

✔1.数学课程，因为数学是基础，所以肯定要选择AP微积分、AP统计等课程；

✔2.专门的理科课程，包括物理、化学、生物、计算机、环境科学等，大家可以根据自己的专业方向和兴趣进行选择；

✔3.适当增加一些文科类课程来达到文理均衡，比如经济，美国政府与政治以及文学类等。

B.专业方向偏商科或者文科

如果将来想学的专业方向偏商科或者文科，建议从三个方面进行考虑。

✔1.数学课程，尤其是商科类方向，数学是基础，文科对数学的要求会低一些，但是心理学、社会学等专业要求学生掌握一定的量化研究方法和统计方法，所以数学/统计是肯定要学的。

✔2.经济，国际关系、社会学、心理学等专业都有偏经济的方向，所以一定要选择经济课程。

✔3.专门的文科课程，包括英美文学、美国政府与政治、艺术史等。

前文中提到的，成绩是起到美国大学敲门砖的作用，在备考的阶段，我们还是要给家长提前指出一些误区，以免因为考试耽误了更多孩子提升的时间。

误区一：AP课程选择越多越好

早在2006年，MIT的招生办主任就写过一篇文章名为 “On APs”，阐述了他对AP考试的观点。在这篇文章里，他担心人们进入一个误区，认为高校只看重越多越高分的AP成绩。其实不然，他认为学生热爱学习、勇于接受挑战、并且忠于挑战的决定，这才是学习AP课的动力。为了学习4门、5门、6门甚至7门以上的AP课程，而放弃其他的课外活动和兴趣爱好，是“得不偿失、荣不盖愧”的。 

误区二：标准化考试成绩越高，录取结果就会越好

然而，尽管这些考试有一定的重要性，在申请过程中确实也占一定的比重，但标准化高分并不总是和申请结果成正比。这也正是中国学生在美本申请过程中经常出现的误区之一。

美国大学招生官在审阅学生的申请材料时，不仅仅有标化成绩，还包括文书，活动等一系列材料，让学生有机会去向招生官介绍自己到底是一个什么样的人、为什么适合这所学校、以及未来可能会成为一个怎样的人。

所以我们建议学生，高分优录是目标，但也完全没有必要为了1分、2分之差反复多次上考场，不仅耗费时间，更是消耗精力。

误区三：SAT/ACT成绩比在校成绩更重要

前文提到，NACAC报告学校对于国际生的参考因素中，学校课程成绩的重要性是高于SAT/ACT成绩的。

大家一定要记住这一点，大学判断一个学生的学习能力，是通过在母语环境下对课程的理解和应用。如果基础的课程都不能掌握，何谈能在大学的专业课程学习下顺利毕业呢。

误区四：等所有成绩都出来了，再考虑规划

提前规划，尽早准备，比如说成绩和课外活动活动，没有先后之分，更需要并驾齐驱。我一直会跟学生强调，升学的关键是“赢在假期”。假期是学生能够充分利用进行背景提升的时间，能否完成一项研究，能否达到竞赛的水平，都是需要在这个阶段完成。

参加夏校和访校都是一种近距离接触梦校的真实体验。

对学生本人来讲，这些可触及、可感受、可交流的体验将帮助你更强烈地判断，这是否是一个你期待在四年里生活和学习的地方，也更能在择校和“Why”文书中发挥出更全面、丰富的认知。比如波士顿大学的小文书就是关于波士顿大学的哪些因素让你非常期待来到波士顿大学。

如果从大学的角度来说，夏校和访校也是学生表达对学生“兴趣”最好的方法之一（其他方法还有早申请，参加宣讲会，在社交媒体上与学校建立联系等）。大学希望录取那些愿意接受他们录取的学生，这样做可以提高他们的入学率。

美国大学访校是高中生在上大学前亲自走访自己将来可能选择的一所或几所大学，从中了解学校的氛围、设施、在校生面貌及学校周边等等。通过旁听老师的讲课了解该校老师的讲课风格，甚至预约招生官面试以增加招生官对自己的了解而增加录取率（访校一般会包括校内面试，但也有些仅仅是访校）。

毕竟很多美国大学会将学生是否访校、是否做过面试作为申请的考核项目之一。这里还是以华盛顿大学圣路易斯分校为例，学校明确表示会在申请过程中参考“学生是否到访”。

另外，在访校的过程当中，可以搜集很多why系列文书的素材，比如Why school的文书，就能根据自己的实地亲历感受，更能回答“你能够给我们学校带来什么？”这种更实际的问题。

夏校是大部分美国大学或者成熟的独立机构专为中学生、高中生或在读学生在暑期先修、重修学分或者进行主题研学而开设课程，在美国更多称之为“暑期项目（Summer Program）”。

在Common APP填写申请时，把参加夏校的代码和名称放进去，就可以让美国大学招生官看到学生暑假的参与，学术实力、学术准备。每个大学夏校的时间长度不同，2周-9周都有，而且参加几周也可以由学生自己选择。夏校可选择的课程种类也非常多，像布朗大学的Pre-College约有200多种课程，哈佛大学夏校有300多种课程。因此一般来说，不管是文科、理科，工科还是艺术，基本你都能选择到你想要上的。

学生参加夏校，目前已逐渐成为一项重要的课外活动，需要与自己的学业，未来的专业都有关联。而学生通过夏校能够获得的专业上的定位，可以总结为以下五点：

1.研究某个课题，探索自己的专业和未来方向；

2.学术能力的补充证明；

3.向招生官证明个人适应能力；

4.提前体验美国学校生活；

5.获得某种链接——和学校、教授、招生官校友等等；

夏校的申请是一个简版的美国本科申请，可以说是美本申请的提前演练，但难度并不低，比如提交的申请资料，除了包括个人陈述文书、在校成绩单、托福考试成绩、老师推荐信，甚至还要求测试题目（高选拔性数学夏校：PROMYS、SUMaC等会做此要求，育伦留学每年也会针对数学夏校的申请进行训练）。因此，提前经历过夏校申请的学生，在之后正式申请季时也会更加轻车熟路、从容不迫。

在美国夏校数量多达数百个，众多学校主办的各类主题内容夏校，也如同大学排名一样，会有高低难易之分。高选拔性的夏校竞争难度很大，比如前面提到T同学参加的RSI，录取率只有5%，与哈佛最低录取率4.59%旗鼓相当。学生如能参与到这样高难度顶尖夏校，也是对其背景提升有非常大的帮助。大学会把申请者参加过这类项目作为一个重要的考量标准。

我们根据夏校的项目类别进行划分，同学们可以根据自己的专业大方向进行选择。

如何根据自身条件来选择对自己美国大学申请帮助较大的夏校，我们的建议是：

10年级和11年级的学生可以选择一些比较有竞争性的夏校（一些跟自己的专业相关、感兴趣的方向的夏校，参加那些以课程和实践类为主，或者科研类、有产出项目为主的夏校），为美国大学申请增加亮点；

10年级以下的学生可以以体验美国教育和开阔眼界为出发点的夏校。

中国学生在数学科目上一直以来的优势是不可忽视的，而打造数学背景最好的方式便是通过竞赛和夏校。斯坦福数学夏令营SUMaC，与罗斯数学营Ross、以及MIT的RSI，被誉为美国的三大数学营，其录取率之低大约只有10%，然而却有超过67%的学生读完后申入了哈耶普斯。

所有的美国大学都欢迎学生和家长去该校访问。想要参加访校，最好提前预约（大多数学校官网首页都有“visit us”，“plan a visit”快捷键）。

美国大学的访校安排主要有3个部分，包括：说明会Information Session、校园游Tour Guide和校园面试On-campus Interview（建议参加完前2项后去参加）。部分学校还有特别的专业相关的说明会。比如，康奈尔大学每一个不同的college也会有不同的information session，这个时候，则需要做好安排。

如果考虑到1-2周的时间完成访校，则更应该根据同区域或者跨区域，保底校，匹配校，挑战校的分配好时间。至于如何分配好挑战/匹配/保底三类学校的比例，还是应该再问自己这次访校的意义——去感受大学，了解大学。所以，以这样的原则下，建议访校时候把更多的精力放在match和high match这一档，尤其是要重点关注提前申请（ED为主）的学校。

比如从同一区域的访校，西部五校联盟在地理位置上，根据他们的地理位置进行连线，可以看出，他们是在一个围绕成一个圈，自驾游访校是最节省时间的安排。

一次访校7-10所，在每个学校最多停留一个上午或一个下午，如果仅凭记忆力回来描述你对这个学校的印象，就很难做好why shool文书的真实呈现。

一般，我们会建议学生建立一个评估表，列出十几个关键因素，圈下最符合你想法的数字，一天访校结束后，浏览一遍你全天的笔记和照片，可以在下面的空白处简述你需要确认记下的点，这样在遇到很纠结的学校时，才能给你最合理的取舍依据。

夏校和访校，对于很多家长来说，都已经有了基本的认知，那么是不是所有人都适合呢？美国大学申请是综合考虑学生整个高中阶段的学术，能力，活动等多方面的因素，有无美国夏校和访校经历说到底都无法对申请产生决定性影响，但是如果因为访校对自我和学校的认知能有建设性的提升，那么会间接的影响到申请季的工作成果，也就会影响到自己的申请。

每年的学生有部分会选择在10年级访校，因为11升12的暑假和12年级开学后会非常忙，准备文书，选校名单，还有部分标化没考完的学生需要准备标化考，参加课外活动等。但如果学生正好去美国参加夏校，则可以在夏校前后顺便安排访校行程。

以下针对夏校和访校，我会提醒学生一定要注意的问题。

1.申请了名校的夏校项目可以进入这所学校吗？

在这里跟大家强调，在申请夏校的过程中千万不要唯名校论，主办大学的排名和项目的含金量没有直接关系，另外，一些综合类大学每年都会有数个暑期项目，少的有两三个，多的甚至有十几个。很多学生和家长看到自己满足哈佛大学，哥伦比亚大学的夏校申请要求就坚持一定要去，却不分析此项目对自己的整体的规划的关联度，这是一种非常不理智的行为。

比如，一个学生，目标Top30，托福100+，在计算机方面有超过3年的兴趣积累，并且有大赛经历，然而他选择夏校的时候却选择了一个名校的英语提升暑期项目，并没有继续去突出他在计算机领域的学术专长，那么这样的夏校就属于帮助作用有限的选择。

如果这个学生选择一些计算机课程相关的夏校，或者研究型计算机相关的夏校，甚至说结合了研究和领导力的夏校，那么这些选择对他的帮助就会大非常多了。

2.访校安排中去一些哈耶普的大牛校是必备选项吗？

很多学生和家长去美国看校，就是去哈佛、耶鲁、斯坦福等大牛校，但实际上如果申请者与学校的录取要求相差甚远，这种访校的意义不大。毕竟这些学校申请难度较大，如果申上了不去的可能性又比较小，毕竟安排访校，一方面是帮助学生选择申请哪些大学，另一方面会在收到多个大学录取后决定去哪所大学。

3.语言和学术没有达到入学基本要求能申请夏校吗？

美国顶尖大学的夏校一般要求学生托福成绩达到100分，而有些夏校并不提交托福成绩，而学生目前的托福水平只有八十分左右，所以一些英文水平不高的学生也有可能获得录取通知书。学生在夏校上课的时候会明显跟不上教授的课程进度，甚至会给整个小组在完成预定目标时造成很大的影响，学生本身的自信心和学习积极性都会受到很大打击。

4、申请夏校注意点

夏校是美本申请的一场演习，因为申请夏校的这些细节，从网申的账号的创建，到申请的文书、推荐信成绩单，有的时候要交一些补充的材料、标化考试、简历、活动列表，真的跟大学的申请没有特别大的出入。所以根据自己的规划和当前的条件决定哪个阶段去参加夏校，毕竟，高中阶段的2个暑期，也有不少同学进行着志愿者活动，调研类项目，竞赛前的准备等活动。

这里提醒下各位同学，夏校开设时间一般为每年的5月到8月，夏校开放申请时间一般在每年12月到次年2、3月，也有少数是1月的（比如MIT著名的RSI在12月1日截止，SSTP在11月1日开始申请，宾大的LBW在11月开始申请2月2号截止，文科顶尖的TASP在11月申请1月截止（如有变动请以官网为准））。

所以，有参加夏校意愿的同学要早做规划和准备。