上海三公全解析：2025年招生政策、录取逻辑与终极备考指南。附三公报名流程及三公面试资料

本文将分为7部分，一次性为各位家长讲清楚上海“三公”备考全攻略

1️⃣什么是“三公”

2️⃣“三公”有什么优势

3️⃣“三公”招生政策变化

4️⃣上岸“三公”的核心配置

5️⃣全学龄“三公”备考攻略

6️⃣家长必读：“三公”避坑指南与信息差破解

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“三公”是上海地区师资力量雄厚的三所公立学校：

上海实验学校（上实）上海外国语大学附属外国语学校（上外)

浦东外国语学校（浦外）

一旦进入三公，初升高基本可以校内直升，大部分孩子可以免于中考，一本达线率90%+。所以每年小升初，三公都是讨论的热点之一。

无需对口地段、不用学区房，还不受学籍和户籍的限制，面向全市招生，提供了更多的入学机会。

三公学校在招生政策上独具优势，可自主招生，即使未被录取，也不影响后续民办摇号和公办对口入学。这种“零志愿”方式为家长和孩子提供了更多选择和机会。

进入三公学校后，家长无需担忧中考。学校初三组织直升考试，通过者可直升本校高中部，享受优质教育；未通过者也能进入其他市重点高中，确保孩子高中教育的高品质。

公办收费标准，但师资与课程对标顶尖民办，如上实十年一贯制弹性学制，可缩短学程。

2024年上外附中95人保送清北复交，浦外23人保送，保送率超30%。

上外附中每年约40%毕业生进入哈佛、MIT等海外名校，浦外开设德、法等多语种课程，适配多元化升学需求。

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上海三公学校申请流程分为：网报—初审—面谈—录取，4个阶段。

网报时间：2025年4月上旬(各校同步)

在指定的报名时间内，去学校官网填写《招生评估活动报名申请表》，上传孩子的综合素质佐证材料(如小托福、AMC8 成绩等)。

各校报名链接：

1、上实：www.ses.pudong-edu.sh.cn

2、上外附中：www.sfls.cn

3、浦外：https://www.msshw.pudong-edu.sh.cn

初审结果：网报后 1-2 周内公布(约4月中下旬)

初审是非常重要的一步，符合学校要求，通过学校审核的学生，才能够得到后续的面试资格。一般会从学生的成绩、课外活动、兴趣特长等方面点评，还会核查提交材料的真实性。

面谈/测试：4月中下旬进行

通过初审的学生将参加面谈，面谈主要评估学生的综合素质。

面谈包括笔试和面试，笔试考验学生的语数英综合能力，文化常识，上实学校通常是机考，上外是笔试。上实侧重理科，有可能会考奥数题，竞赛题，上外和上外浦东两所学校侧重英语能力，也会考到英语口语。

录取结果：4月底-5月初公布

根据面谈的结果，学校会发出正式的录取通知。

数学能力：AMC8竞赛20分+（低龄段Pre-AMC8需15分+），思维100、全小数等竞赛奖项。

英语水平：小托福850+（2025年卓越线提升至865分），PET优秀或FCE通过。

科创特长：蓝桥杯、NOIP编程竞赛奖项，或校级以上科创项目经历。

校内表现：四五年级全优（尤其数学、英语），校级“三星章”或“优秀少先队员”称号。

综合素质：古诗文大赛、征文比赛获奖，国际象棋特长（浦外重点考察）。

典型牛娃案例：

上外附中录取者：AMC8 22分+小托福865+蓝桥杯Python组一等奖+古诗文市赛银奖。

上实录取者：NOIP普及组一等奖+AMC8 21分+校级“三星章”。

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1️⃣当前阶段已校内知识为主，重在培养学习兴趣。

2️⃣可以让学生参加趣味性较强的袋鼠数学竞赛，主要是让孩子体验，通过富有趣味性的数学题目帮助孩子建立数学思维。同时袋鼠竞赛获奖率高，只要孩子用心参与，获奖的可能性很大，获得奖项荣誉后又可以帮助孩子建立学习数学的自信心。

3️⃣学习英语。以塑造语感，激发阅读兴趣为主。

4️⃣积累500-1000的英语词汇量。

1️⃣家长一定要知道，学生申请“三公”的材料于 5 年级上学期就得提交，所以三四年级非常关键，建议在此阶段将数学置于首要位置。

2️⃣争取市优和班级荣誉。

3️⃣3年级着手准备 AMC8 竞赛，可以从Pre-AMC8开始学起；英语词汇量达到 3000 以上，参加 PET 考试。

4️⃣4年级的时候参加AMC8竞赛并拿到20+的分数。同时英语开始准备小托福，目标是 850 分以上。

5️⃣三四年级的家长一定要及时留意三公招生信息及政策变动。

1️⃣在四年级AMC8没有拿到理想成绩的孩子，在五上还有最后一次参赛拿奖的机会，五上阶段重点AMC8冲刺，同时小托福方面可以刷分，如果能达到865以上，更是

2️⃣学生可以参加三公班进行系统复习和模拟考试。

3️⃣准备三公简历，封面设计简洁大方，突出学生优势，如“AMC8全球前1%”“小托福880分”等。

内页内容：个人推荐书（500字以内）、近2-3年主课成绩、班主任评价、小托福/AMC等成绩、校内/校外奖项、社会实践等。

注意事项：突出数理能力、逻辑能力等优势，亮点部分往前写，排版干净整洁。

盲目堆砌证：AMC8 15分以下或小托福800分以下证书无效，需优先达标核心门槛。

忽视校内成绩：三公初审严卡四五年级全优，某科“良好”可能直接淘汰。

低估面试难度：2025年上外面试新增科创项目答辩，需提前模拟路演。

政策跟踪：关注4月校园开放日（如2024年上实开放日新增家长面谈环节）。

资源整合：《三公真题集》（含机考模拟题+面试题库），参与机构模考定位短板。

三公竞争的本质是家庭资源与教育认知的比拼。从低龄段夯实学科基础，到高年级冲刺高含金量奖项，需紧扣政策变化动态调整策略。2025年招生已进入倒计时，立即行动，抢占先机！